Når starter sommertid?

Natt til siste søndag i mars stiller hele Norge (og EU) klokka én time frem. Natten er da bare 23 timer.

Sommertid er ingen ny idé: Norge prøvde først i 1916, under første verdenskrig, og hadde tvungen sommertid under okkupasjonen. Den faste ordningen vi har i dag, kom i 1980 – og følger EU-systemet med skifte siste søndag i mars og oktober. EU-parlamentet vedtok i 2018 å fase ut tidsskiftet, men vedtaket er aldri iverksatt: Vi skifter klokker som før.

Godt å vite om sommertid

Søvnforskere rår til å flytte leggetiden gradvis noen dager i forkant, og til å få morgonlys de første dagene – da går overgangen lettere. Mange opplever uken etter skiftet som mer sliten enn vanlig, særlig de som står tidlig opp. Les mer i sommertid og vintertid.

Skiftetidspunktet 02:00–03:00 er valgt for å berøre færrest mulig: Nattog, fly og vekterplaner justeres i det stille, og folk flest merker bare at morgenen etter er litt kortere. Siden hele landet – og EU – skifter samme natt, slipper man tidsforvirring midt i vårnatten.

Datoene er felles europeiske: EU-landene gikk over til samme skiftehelg i 1996, og Norge følger systemet gjennom EØS. Dermed skifter hele kontinentet fra lys klokke til mørk på samme natt – og sommer- og vintertid forblir synkroniserte med alle naboland, hele veien.

• Still klokker og vekkere kvelden før – telefonene ordner seg selv
• Legg deg 15–30 minutter tidligere de siste nettene før skiftet
• Få morgonlys de første dagene – kroppen stiller seg raskere
• Sjekk ovner, biler og andre gamle ur i huset

Nabolandene skifter samme natt: Sverige, Danmark og resten av EU følger samme datoer, mens Island, som aldri har sommertid, ligger fast på GMT hele året. For fly, ferger og møter over landegrensene er det i praksis bare USA (andre søndag i mars, første i november) som skiller seg ut blant de store.